บทความ

ลองจิวิตี้ ฮับ บาย คลินิก ลา แพรรี กรุงเทพฯ ศูนย์ดูแลสุขภาพระดับอัลตร้าลักซ์ชัวรี่ จากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ขอเชิญคุณมาคลายร้อนและเติมความสดชื่นให้ร่างกาย ด้วยข้อเสนอสุดเอ็กซ์คลูซีฟสำหรับฤดูกาลนี้ สัมผัสประสบการณ์การฟื้นฟูร่างกายที่ออกแบบมาเพื่อรีเซ็ต    ปลุกพลังและคืนสมดุลอย่างรวดเร็วอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ด้วยโปรแกรมที่ผสาน ไครโอเทอราพี (Cryotherapy) และออกซิเจนบำบัด (Oxygen Therapy) เข้าด้วยกันอย่างลงตัว ต้อนรับหน้าร้อนไปกับการเฉลิมฉลองวันผู้สูงอายุแห่งชาติ (13 เมษายน) ของไทย  พลิกฟื้นความอ่อนเยาว์ด้วยสองศาสตร์แห่งการบำบัด ด้วยการดูแลสุขภาพระดับเวิลด์คลาส ที่ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น แข็งแรง และเต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง กับข้อเสนอสุดพิเศษ “Age Reversal” ที่ผสานไครโอเทอราพี และ ออกซิเจนบำบัด ในราคา 6,500 บาท ตั้งแต่วันนี้ จนถึง 30 มิถุนายน 2568 สัมผัสประสบการณ์ฟื้นฟูร่างกายด้วย ไครโอเทอราพี ศาสตร์แห่งการบำบัดด้วยความเย็นที่อุณหภูมิต่ำถึง -110°C ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดอาการอ่อนล้าจากการออกกำลังกายหนักหรือภาวะอักเสบจากการใช้กล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง อีกทั้งยังส่งเสริมการฟื้นฟูร่างกายจากภายใน ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติ ทำให้ผิวแลดูเรียบเนียน กระชับ และอ่อนเยาว์ขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงวัยทอง [...]

การตัดสินใจซื้อคอนโดมิเนียมเป็นการลงทุนครั้งสำคัญในชีวิต โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาที่อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ การเลือกชั้นที่เหมาะสมเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและความคุ้มค่าในระยะยาว คอนโดชั้น 1 มีเสน่ห์และข้อจำกัดเฉพาะตัวที่แตกต่างจากชั้นอื่นๆ บทความนี้จะพาทุกท่านไปทำความเข้าใจข้อดีและข้อเสียของการซื้อคอนโดชั้น 1 เพื่อประกอบการตัดสินใจอย่างรอบคอบ ข้อดีของการซื้อคอนโดชั้น 1 การเลือกซื้อคอนโดชั้น 1 มีข้อได้เปรียบหลายประการที่น่าสนใจสำหรับผู้อยู่อาศัย โดยเฉพาะผู้ที่มีความต้องการพิเศษหรือรูปแบบการใช้ชีวิตที่เฉพาะเจาะจง ความสะดวกในการเข้า-ออก คอนโดชั้น 1 มอบความสะดวกสบายในการเข้า-ออกอาคารโดยไม่ต้องรอลิฟต์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องเดินทางบ่อย ผู้สูงอายุ ผู้มีปัญหาสุขภาพ หรือครอบครัวที่มีเด็กเล็กและต้องขนของจำนวนมาก การอยู่ชั้น 1 ช่วยลดความเหนื่อยล้าจากการรอลิฟต์ในช่วงเวลาเร่งด่วนที่มักแออัดและใช้เวลานาน โดยเฉพาะในคอนโดที่มีจำนวนห้องมากแต่ลิฟต์น้อย นอกจากนี้ ในกรณีฉุกเฉินเช่นไฟดับ ลิฟต์ขัดข้อง หรือเหตุการณ์ที่ต้องอพยพออกจากอาคารโดยเร่งด่วน ผู้อยู่อาศัยชั้น 1 จะมีความได้เปรียบในการออกจากอาคารได้รวดเร็วกว่า ลดความเสี่ยงและความวิตกกังวลในสถานการณ์คับขัน สำหรับผู้ที่มีสัตว์เลี้ยง การอยู่ชั้น 1 ช่วยให้การพาสัตว์เลี้ยงออกไปเดินเล่นหรือทำธุระนอกอาคารทำได้สะดวกสบายกว่า ไม่ต้องกังวลเรื่องการรอลิฟต์หรือการเผชิญกับผู้อยู่อาศัยคนอื่นในพื้นที่จำกัดซึ่งอาจสร้างความไม่สบายใจให้ทั้งเจ้าของและสัตว์เลี้ยง พื้นที่ส่วนตัวภายนอกและการปรับแต่ง คอนโดชั้น 1 หลายแห่งมีการออกแบบให้มีพื้นที่ระเบียงหรือสวนขนาดเล็กส่วนตัว ซึ่งแตกต่างจากชั้นบนที่มักมีเพียงระเบียงแคบๆ พื้นที่เหล่านี้สามารถนำมาปรับแต่งเป็นสวนหย่อม มุมพักผ่อน หรือพื้นที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งได้ตามความชอบ เสมือนได้บรรยากาศบ้านเดี่ยวในราคาคอนโด โอกาสในการปรับแต่งพื้นที่ภายนอกนี้ตอบโจทย์คนรักธรรมชาติ คนชอบปลูกต้นไม้ หรือผู้ที่ต้องการพื้นที่ให้สัตว์เลี้ยงได้ออกกำลังกาย การมีพื้นที่ส่วนตัวภายนอกห้องช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและความผ่อนคลาย ลดความรู้สึกอึดอัดจากการอยู่ในพื้นที่จำกัด ในโครงการระดับพรีเมียม [...]

กรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ กระทรวงพาณิชย์ (DITP) เตรียมเปิดเวทีโชว์ศักยภาพนักออกแบบไทยรุ่นใหม่ผ่านโซนนิทรรศการ “Telling Tales” และโซน “The New Faces” ในงาน STYLE Bangkok 2025 งานแสดงสินค้าไลฟ์สไตล์และแฟชั่นนานาชาติที่ใหญ่ที่สุดของไทย จัดขึ้นระหว่างวันที่ 2 – 6 เมษายน 2568 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ โซนนิทรรศการ “Telling Tales” และโซน The New Faces คือการรวมตัวกันของแบรนด์ดีไซน์เนอร์ไทยที่เติบโตจากโครงการ Talent Thai และ Designers’ Room ภายใต้แนวคิด “Telling Tales” ที่เน้นการเล่าเรื่องผ่านงานออกแบบที่เปี่ยมด้วยแรงบันดาลใจ อารมณ์ และอัตลักษณ์ เพื่อแสดงศักยภาพของ Soft Power ไทยบนเวทีการค้าระดับโลก โดยแบ่งออกเป็น 5 กลุ่มหลักที่สะท้อนเทรนด์และความคิดสร้างสรรค์แห่งยุค ไฮไลท์สินค้าภายในงาน กลุ่ม Fashion and Accessories KH EDITIONS แบรนด์แฟชั่นแนวสตรีตที่สร้างสรรค์ด้วยแนวคิดสุดแหวก “ยักษ์ไทย x เอเลี่ยน” ถ่ายทอดลงบนเสื้อโอเวอร์ไซส์จากผ้าคอตตอนและหมวกดีไซน์ทดลอง ทำให้แฟชั่นไทยดูสนุก สดใหม่ และร่วมสมัยกว่าที่เคย COCO SUI.BKK แบรนด์ที่หยิบภาพวิถีไทยรอบตัว เช่น รถผลไม้ ข้าวเหนียวมะม่วง และแมวไทย มาถ่ายทอดผ่านภาพวาดลายเส้นอิสระบนแฟชั่นและแอ็กเซสซอรี่ ทำให้ “ความเป็นไทย” กลายเป็นงานดีไซน์สุดเก๋ที่ใครๆ ก็อยากมีไว้ GEMIO รองเท้าแฟชั่นเพื่อสุขภาพที่ผลิตจาก Eco Rubber และผ้าทอไทย โดยร่วมพัฒนากับผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า เพื่อตอบโจทย์ทั้งดีไซน์ ความสบาย และการใช้งานในชีวิตจริง AKANEG FORM กระเป๋าแนวทดลองจากวัสดุหลากชนิดในคอลเลกชัน “Clear Edge” ผสานเทคนิคการสาน วัสดุโปร่งใสและทึบ เข้ากับรูปทรงสนุกทันสมัย สะท้อนตัวตนคนเมืองได้อย่างเฉียบคม [...]

การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะในพื้นที่อยู่อาศัยที่ควรเป็นสถานที่แห่งความสงบและผ่อนคลาย การสวดมนต์ก่อนนอนเป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการยกระดับคุณภาพการอยู่อาศัยและการนอนหลับ บทความนี้จะนำเสนอ 7 ประโยชน์สำคัญของการสวดมนต์ก่อนนอนที่ส่งผลต่อคุณภาพการอยู่อาศัยและการนอนหลับที่ดีขึ้น รวมทั้งวิธีการประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน การสร้างพื้นที่สงบภายในบ้านด้วยการสวดมนต์ การสวดมนต์ก่อนนอนส่งผลโดยตรงต่อบรรยากาศภายในพื้นที่อยู่อาศัย โดยสร้างพลังงานเชิงบวกและความสงบสุขให้กับบ้าน เสียงของการสวดมนต์มีความถี่พิเศษที่สามารถปรับสมดุลพลังงานในบ้านได้ นักวิทยาศาสตร์พบว่าเสียงที่มีความถี่บางช่วงสามารถส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกของผู้อยู่อาศัยได้ การสวดมนต์ในห้องนอนก่อนเข้านอนจะช่วยทำให้ห้องนอนกลายเป็นพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ เป็นสถานที่ปลอดภัยและส่งเสริมการพักผ่อน การจัดพื้นที่เฉพาะสำหรับการสวดมนต์ภายในห้องนอนยังช่วยเสริมสร้างพลังของการสวดมนต์ได้มากขึ้น ไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่มาก เพียงมุมเล็กๆ ที่สงบ มีพื้นที่พอสำหรับนั่งสมาธิหรือสวดมนต์ อาจตกแต่งด้วยเทียนหอม ดอกไม้ หรือสัญลักษณ์ทางศาสนาตามความเชื่อ การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่สร้างบรรยากาศที่เอื้อต่อการสวดมนต์ แต่ยังเป็นการกำหนดเขตแดนระหว่างพื้นที่ทั่วไปในบ้านกับพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับการฟื้นฟูจิตใจ นอกจากนี้ การสวดมนต์ยังส่งผลต่อคุณภาพอากาศในบ้านในเชิงจิตวิทยา ผู้อยู่อาศัยมักรู้สึกว่าอากาศในบ้านสดชื่นและบริสุทธิ์มากขึ้นหลังจากสวดมนต์ แม้ว่าจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของอากาศก็ตาม ความรู้สึกนี้เกิดจากสภาวะจิตใจที่ผ่อนคลายและเป็นสุข ซึ่งส่งผลให้การรับรู้สิ่งแวดล้อมเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น การสร้างพื้นที่สงบภายในบ้านด้วยการสวดมนต์จึงเป็นการยกระดับคุณภาพการอยู่อาศัยทั้งในเชิงกายภาพและจิตใจ การลดความเครียดและความวิตกกังวลก่อนนอน ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นศัตรูตัวร้ายของการนอนหลับที่มีคุณภาพ โดยเฉพาะในสังคมปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความกดดันจากการทำงานและการใช้ชีวิต การสวดมนต์ก่อนนอนเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล การวิจัยทางการแพทย์พบว่า การสวดมนต์สามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดอย่าง cortisol ในร่างกาย และเพิ่มการหลั่งสารสื่อประสาทที่ส่งเสริมความรู้สึกผ่อนคลายและเป็นสุข เช่น serotonin และ dopamine เมื่อเราสวดมนต์ จิตใจจะจดจ่อกับถ้อยคำหรือบทสวดมนต์ ทำให้ความคิดวิตกกังวลเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคตลดลง เป็นการดึงจิตใจกลับมาอยู่กับปัจจุบัน การฝึกฝนเช่นนี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยฝึกจิตให้สามารถหยุดความคิดฟุ้งซ่านได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถผ่อนคลายและเข้าสู่การนอนหลับได้ง่ายขึ้น การศึกษาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า การทำกิจกรรมที่ส่งเสริมการผ่อนคลายก่อนนอน เช่น การสวดมนต์หรือการทำสมาธิ ช่วยลดอาการนอนไม่หลับในผู้ป่วยที่มีปัญหาการนอนหลับเรื้อรังได้ถึง [...]

การอยู่อาศัยในยุคปัจจุบันมักเผชิญกับข้อจำกัดด้านพื้นที่ โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ที่คอนโดมิเนียมและอพาร์ตเมนต์ขนาดเล็กกลายเป็นทางเลือกยอดนิยม อย่างไรก็ตาม พื้นที่จำกัดไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถสร้างมุมสนุกและมีประโยชน์ในบ้านได้ บทความนี้จะแนะนำ 10 ไอเดียในการจัดมุมสนุกภายในพื้นที่จำกัด โดยไม่ต้องใช้งบประมาณสูง แต่ได้ประโยชน์สูงสุดและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้กับผู้อยู่อาศัย 1. มุมอ่านหนังสือแบบมัลติฟังก์ชัน การสร้างมุมอ่านหนังสือที่มีประโยชน์หลากหลายเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับพื้นที่จำกัด มุมนี้สามารถปรับเปลี่ยนเป็นที่ทำงาน พื้นที่พักผ่อน หรือแม้แต่เป็นมุมรับประทานอาหารเล็กๆ ได้ในเวลาเดียวกัน การเริ่มต้นทำมุมอ่านหนังสือแบบมัลติฟังก์ชันไม่จำเป็นต้องใช้งบประมาณสูง เพียงแค่จัดเก้าอี้สบายตัวโปรดวางไว้ข้างหน้าต่างที่มีแสงธรรมชาติส่องถึง หรือมุมที่มีแสงไฟที่เหมาะสม จากนั้นเพิ่มโต๊ะพับเก็บได้หรือโต๊ะข้างที่สามารถปรับระดับได้ เพื่อใช้วางหนังสือหรือคอมพิวเตอร์ ชั้นลอยติดผนังเป็นอีกตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มพื้นที่เก็บหนังสือโดยไม่รุกล้ำพื้นที่ใช้สอย หมอนอิงและผ้าห่มบางๆ จะช่วยเพิ่มความสบายให้กับมุมนี้ ในขณะที่ตะกร้าหรือกล่องเก็บของจะช่วยให้คุณสามารถเก็บอุปกรณ์การอ่านและการทำงานได้อย่างเป็นระเบียบ พื้นที่เดียวกันนี้สามารถใช้เป็นมุมสำหรับจิบกาแฟหรือชา รับประทานอาหารเบาๆ และทำกิจกรรมผ่อนคลายอื่นๆ ได้ ข้อดีของมุมอ่านหนังสือแบบมัลติฟังก์ชันคือความยืดหยุ่นในการใช้งาน ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับพื้นที่อยู่อาศัยขนาดเล็ก นอกจากนี้ ยังเป็นการใช้ประโยชน์จากพื้นที่ที่อาจถูกมองข้าม เช่น มุมห้อง หรือพื้นที่ใต้หน้าต่าง ให้กลายเป็นพื้นที่ที่มีคุณค่าทั้งในแง่ของการใช้สอยและความสวยงาม 2. มุมออกกำลังกายกะทัดรัด การมีพื้นที่สำหรับออกกำลังกายในบ้านไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่มากหรือมีอุปกรณ์ราคาแพง คุณสามารถสร้างมุมออกกำลังกายขนาดเล็กที่มีประสิทธิภาพได้แม้ในพื้นที่จำกัด เริ่มต้นด้วยการเลือกมุมห้องที่มีพื้นที่ว่างประมาณ 2×2 เมตร ซึ่งเพียงพอสำหรับการวางเสื่อโยคะและทำกิจกรรมการเคลื่อนไหวพื้นฐาน อุปกรณ์ที่จำเป็นและราคาไม่แพงประกอบด้วย เสื่อโยคะ ยางยืดออกกำลังกาย ดัมเบลขนาดเบา และบอลออกกำลังกายขนาดเล็ก ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถจัดเก็บได้ง่ายในตะกร้าหรือชั้นวางของเมื่อไม่ได้ใช้งาน เพื่อประหยัดพื้นที่มากขึ้น คุณสามารถติดตั้งชั้นวางของแบบพับเก็บได้สำหรับเก็บอุปกรณ์ หรือใช้กล่องสตูลที่มีพื้นที่เก็บของภายในสำหรับเก็บอุปกรณ์ขนาดเล็ก และใช้เป็นที่นั่งหรือยกระดับสำหรับการออกกำลังกายได้อีกด้วย [...]

เตรียมพบกับการกลับมาอีกครั้งของ Devasom Sol Festival (เทวาศรม โซล เฟสติวัล) เทศกาลเวลเนสสุดลักซ์ชูรี ที่จะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 1 – 11 พฤษภาคม 2568 ณ เทวาศรม เขาหลัก บีช รีสอร์ต  ดื่มด่ำประสบการณ์สุดเอ็กซ์คลูซีฟ 11 วัน แห่งความผ่อนคลาย การปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ เจริญสติและฟื้นฟูจิตวิญญาณ กับหลากหลายกิจกรรมที่ได้แรงบันดาลใจจากธรรมชาติ ท่ามกลางทิวทัศน์อันงดงามของชายหาดเขาหลัก ขนาบข้างด้วยทะเลสาบอันเงียบสงบ โดยเทศกาลนี้ได้รวบรวมผู้เชี่ยวชาญด้านเวลเนสแบบองค์รวม และศิลปินจากทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศกว่า 28 ท่าน มาร่วมรังสรรค์โปรแกรมและเวิร์กชอปสุดพิเศษมากมาย อาทิ โยคะ, กิจกรรมเพื่อสุขภาวะแบบองค์รวม, เวิร์กชอปด้านเวลเนส, ความบันเทิงที่ช่วยเจริญสติ, ประสบการณ์ด้านอาหาร รวมไปถึงเซสชั่นส่วนตัว และกิจกรรมสำหรับเด็ก ที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถัน เหมาะสำหรับผู้ที่แสวงหาความสุขภายใน ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน และสมาชิกทุกคนในครอบครัว ให้ได้มีช่วงเวลาที่มีความหมายกับทุกคน  เทศกาล Devasom Sol Festival ได้แรงบันดาลใจมาจากคำว่า ‘Sol’ ซึ่งหมายถึง ‘พระอาทิตย์’ ในภาษาละติน [...]

ยกระดับประสบการณ์การใช้น้ำ: GROHE ถ่ายทอด “Pure Freude an Wasser” มุ่งเน้นด้านคุณภาพ เทคโนโลยี ดีไซน์ และความยั่งยืน เปิดตัว GROHE Aqua Intelligence®: สะท้อนความเป็นผู้นำด้านเทคโนโลยีระดับแนวหน้าของวงการ สอดรับความต้องการของผู้บริโภค GROHE รุกสู่ตลาดความงามและสุขภาพของยุโรปอย่างต่อเนื่อง พร้อมเปิดตัวเทคโนโลยีฝักบัวอาบน้ำ GROHE Purefoam เป็นครั้งแรก GROHE แบรนด์ชั้นนำระดับโลก ผู้คิดค้นโซลูชันสำหรับห้องน้ำและอุปกรณ์ในห้องครัว ร่วมฉลอง “Pure Freude an Wasser” หรือ “ความสุขที่แท้จริงจากการใช้น้ำ” ในงาน ISH ณ เมืองดุสเซลดอร์ฟปีนี้ เพื่อนำเสนออนาคตแห่งการดื่มด่ำไปกับช่วงเวลาของการอาบน้ำ โดยครั้งนี้ ทางแบรนด์ได้เปิดตัวนวัตกรรมใหม่อย่างฝักบัวอาบน้ำที่มีระบบสร้างสบู่โฟม GROHE Purefoam ซึ่งไม่เพียงแต่จะมาเนรมิตประสบการณ์การอาบน้ำที่สนุกสนานเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนทุกการสัมผัสให้เป็นช่วงเวลาที่สุขจนล้นสำหรับทุกคน Bijoy Mohan ลีดเดอร์ประจำ LIXIL International กล่าวว่า “ท่ามกลางสภาวะตลาดที่ท้าทายในปัจจุบัน ผู้บริโภคไม่ได้แค่ต้องการสินค้า แต่พวกเขาต้องการสิ่งที่มอบทั้งคุณค่าและประโยชน์ที่มากยิ่งขึ้น ซึ่งเรามองเห็นโอกาสสำคัญจากตรงนี้ ห้องน้ำได้กลายเป็นพื้นที่ส่วนตัวสำหรับการพักผ่อน [...]

“ดูแลสุขภาพหลังรอมฎอน ฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง” หลังจากผ่านเดือนรอมฎอนที่มีการถือศีลอดมาอย่างยาวนาน ร่างกายของเราต้องการเวลาฟื้นฟูและปรับตัวกลับสู่การใช้ชีวิตตามปกติ หากดูแลไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น อ่อนเพลีย ท้องอืด หรือระดับน้ำตาลในเลือดไม่สมดุล วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลสุขภาพหลังการถือศีลอดมาแนะนำ เพื่อให้คุณมีพลัง สดชื่น และแข็งแรง ค่อยๆ ปรับอาหาร อย่ารีบร้อนการกลับมากินอาหารตามปกติทันที อาจทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทันและส่งผลให้เกิดอาการแน่นท้องหรือท้องอืด ควรเริ่มจากอาหารเบาๆ เช่น ซุปอุ่นๆ หรือข้าวต้มเพื่อกระตุ้นระบบย่อย ผักและผลไม้ที่มีกากใยสูง ช่วยปรับสมดุลลำไส้ หลีกเลี่ยงของทอด ของมัน และน้ำตาลสูง เพื่อลดการทำงานหนักของระบบย่อยอาหาร เติมน้ำให้ร่างกาย ดื่มให้เพียงพอหลังจากอดน้ำเป็นเวลานาน ร่างกายอาจขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว ควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว ค่อยๆ จิบตลอดวัน หลีกเลี่ยงน้ำเย็นจัดทันทีหลังอาหารเพราะอาจกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้เคล็ดลับง่ายๆ: เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำอุ่นผสมมะนาว น้ำเปล่าหรือน้ำสมุนไพร เพื่อคืนเกลือแร่ให้ร่างกาย ควบคุมระดับน้ำตาล ป้องกันภาวะน้ำตาลพุ่งหลังจากรอมฎอน หลายคนเผลอทานของหวานมากเกินไป ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงและลดลงอย่างรวดเร็ว ควรเลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง มันหวาน และขนมปังโฮลวีต แทนขนมหวานหรือแป้งขัดขาวเลือกกินแบบฉลาด: อินทผลัม 1-2 ลูกแทนขนมหวาน ลดเครื่องดื่มที่เติมน้ำตาล [...]

พาราไดซ์ พาร์ค ยืนหนึ่งในเรื่องการให้บริการสุขภาพครบวงจร เดินหน้าขยายพันธมิตรด้านสุขภาพชื่อดังหลากหลายอย่างต่อเนื่อง พร้อมมุ่งสู่การเป็นจุดหมายปลายทางเป็น “สถานีสุขภาพดี”  ที่ครบในด้านสุขภาพและการใช้ชีวิตดี ๆ Health & Wellness Destination เพื่อยกระดับประสบการณ์ใหม่ที่แตกต่างไปจากเดิมให้กับลูกค้าทุกคน เชื่อตอบโจทย์และต่อยอดไลฟ์สไตล์ของกลุ่มลูกค้าเดิม และเพิ่มฐานลูกค้าใหม่  หลังจากที่ เอ็ม บี เค ประกาศปรับโฉมใหม่ ศูนย์การค้าพาราไดซ์  พาร์ค พร้อมทั้งปรับกลยุทธ์และแนวคิดใหม่ภายใต้คอนเซ็ปต์ “Living in Harmony ใส่ใจการใช้ชีวิต กินดี อยู่ดี สุขภาพดี” เพื่อยกระดับประสบการณ์ใหม่ ที่สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ปัจจุบันที่ดูแลใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ด้วยการให้บริการด้านสุขภาพแบบองค์รวม ที่ไม่เพียงแต่เน้นการรักษาแต่ยังรวมถึงการสร้างเสริม ป้องกัน ดูแล รักษา บำบัดและฟื้นฟู แบบครบวงจรในย่านศรีนครินทร์  นางสาวพุทธชาด ศรีนิศากร ประธานเจ้าหน้าที่บริหารสายการตลาด บริษัท เอ็ม บี เค จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ก่อนที่จะปรับโฉมใหม่และปรับแนวคิดคอนเซ็ปต์ใหม่ ได้มีการศึกษาพฤติกรรมไลฟ์สไตล์และความต้องการของลูกค้าตลอดจนประชาชนพื้นที่โดยรอบ แม้ว่าแต่ละกลุ่มจะมีไลฟ์สไตล์หรือความต้องการที่แตกต่างกันไป แต่มีสิ่งหนึ่งที่ทุกคนให้ความสนใจเหมือนกันและมีแนวโน้มว่าจะสนใจเพิ่มมากขึ้น คือ “การดูแลสุขภาพดีไม่ต้องรอ” [...]