บทความ

ทุกวันนี้ คำว่า “ซึมเศร้า” “แพนิค” และ “วิตกกังวล” ถูกพูดถึงกันมากขึ้น แต่หลายคนยังแยกไม่ออกว่าตัวเอง หรือคนใกล้ชิด กำลังเผชิญกับอาการแบบไหนกันแน่ อาการทั้ง 3 แบบนี้ แม้จะมีความคล้ายคลึงในเรื่องความเครียดและภาวะอารมณ์ แต่มีรายละเอียดที่แตกต่างกัน และต้องการแนวทางการดูแลรักษาที่เหมาะสม  วันนี้โรงพยาบาลสุขภาพจิต BMHH ขอพาทุกคนมาทำความรู้จักกับอาการทั้ง 3 ให้เข้าใจง่ายขึ้นค่ะ โรคซึมเศร้า (Depression) สัญญาณสำคัญ: รู้สึกเศร้า เบื่อหน่าย สิ้นหวัง ต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์ หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ นอนมากไป หรือนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หรือกินมากผิดปกติ รู้สึกผิด คิดว่าตัวเองไร้ค่า ไม่มีแรง ไม่อยากทำอะไร บางคนอาจมีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรืออยากจบชีวิต แนวทางการรักษา: การพบจิตแพทย์เพื่อวินิจฉัย รักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้าตามอาการ จิตบำบัด และการปรับมุมมองความคิด (CBT) การรักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (dTMS) หรือการรักษาด้วยไฟฟ้า (ECT) โรคแพนิค (Panic Disorder) สัญญาณสำคัญ: มีอาการ “ตื่นตระหนกเฉียบพลัน” โดยไม่รู้สาเหตุ ใจสั่น แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก มือเท้าชา หน้ามืด คล้ายจะเป็นลม รู้สึกเหมือนกำลังจะตายหรือกลัวว่าจะควบคุมตัวเองไม่ได้ [...]

ในโอกาสพิเศษที่ประเทศไทย และสหราชอาณาจักรเฉลิมฉลองวาระครบรอบ 170 ปี แห่งการสถาปนาความสัมพันธ์ทางการทูต บริติช เคานซิล ขอเชิญชวนทุกคนมารู้จักกับสี่ผู้ชนะรางวัล Study UK Alumni Awards ประจำปี 2025 รางวัลอันทรงเกียรติซึ่งมอบให้แก่ศิษย์เก่าสหราชอาณาจักรทั่วโลกที่ได้นำความรู้และประสบการณ์จากการศึกษาในรั้วมหาวิทยาลัย 4 สาขา ได้แก่ สาขาธุรกิจและนวัตกรรม (Business and Innovation) สาขาศิลปวัฒนธรรมและความคิดสร้างสรรค์ (Culture and Creativity) สาขาวิทยาศาสตร์และความยั่งยืน (Science and Sustainability) และสาขาการสร้างความเปลี่ยนแปลงในสังคม (Social Action Award) เพื่อแบ่งปันเรื่องราวชีวิตและประสบการณ์การศึกษาในมหาวิทยาลัยต่างประเทศ จุดประกายความฝันให้แก่ผู้ที่ต้องการไปศึกษาต่อในสหราชอาณาจักร  รศ.ดร. อิสระ เสรีวัฒนวุฒิ รองเลขาธิการสถาบันพระปกเกล้า อดีตสมาชิกสภาผู้แทนราษฎร ศิษย์เก่าสหราชอาณาจักรดีเด่น สาขาธุรกิจและนวัตกรรม (Business and Innovation) เล่าว่า การศึกษาที่ประเทศสหราชอาณาจักร  อันเป็นประโยชน์ต่อประเทศชาติ เพื่อผลักดันขอบเขตความสามารถภาคธุรกิจในประเทศ   ผศ. ดร. กฤษณะ พันธุ์เพ็ง อาจารย์ประจำสาขาวิชาการละคอน [...]

ทำความรู้จักกับ Smart Locker: นวัตกรรมการรับส่งพัสดุสมัยใหม่ Smart Locker กลายเป็นระบบที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน เป็นทางเลือกที่สะดวกและปลอดภัยสำหรับการรับส่งพัสดุ ระบบนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถรับและส่งพัสดุได้ด้วยตนเอง โดยไม่ต้องพึ่งพาเจ้าหน้าที่หรือรอคอยเวลานาน Smart Locker ติดตั้งตามสถานที่ต่างๆ เช่น คอนโดมิเนียม ห้างสรรพสินค้า และจุดบริการต่างๆ ที่มีความต้องการความสะดวกรวดเร็ว ความสำคัญของการตรวจสอบระบบ Smart Locker การตรวจสอบระบบ Smart Locker มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการใช้งาน ผู้ใช้ควรทำความเข้าใจขั้นตอนและวิธีการใช้งานอย่างถูกต้อง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการใช้งาน การตรวจสอบที่ถูกต้องจะช่วยให้มั่นใจว่าพัสดุของคุณจะได้รับอย่างปลอดภัยและรวดเร็ว ขั้นตอนการตรวจสอบความปลอดภัยก่อนใช้งาน Smart Locker 1. ตรวจสอบสภาพตู้และระบบอิเล็กทรอนิกส์ ก่อนการใช้งาน ให้สังเกตสภาพทางกายภาพของ Smart Locker อย่างละเอียด ตรวจดูว่าตู้มีความเรียบร้อย ไม่มีร่องรอยการงัดแงะหรือความเสียหาย จอแสดงผลและระบบอิเล็กทรอนิกส์ต้องอยู่ในสภาพสมบูรณ์ หน้าจอควรมีความชัดเจน ปุ่มกดต่างๆ ทำงานได้ปกติ สายไฟและอุปกรณ์เชื่อมต่อไม่มีความเสียหาย 2. ทดสอบระบบการใช้งานพื้นฐาน ทดลองใช้งานระบบด้วยตนเองก่อนส่งหรือรับพัสดุจริง เริ่มจากการกดหน้าจอหรือสแกนรหัสQR เพื่อเปิดตู้ ตรวจสอบว่าระบบตอบสนองได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง ให้ความสำคัญกับขั้นตอนการยืนยันตัวตน การป้อนรหัสหรือสแกนรหัสต่างๆ 3. ความปลอดภัยของรหัสผ่านและการยืนยันตัวตน [...]

ทำความเข้าใจพื้นฐานสระว่ายน้ำในอสังหาริมทรัพย์ สระว่ายน้ำถือเป็นหนึ่งในสิ่งอำนวยความสะดวกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโครงการที่พักอาศัยปัจจุบัน นักลงทุนและผู้อยู่อาศัยต่างให้ความสำคัญกับสระว่ายน้ำเป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจและเพิ่มมูลค่าให้กับทรัพย์สิน การเลือกระหว่าง Private Pool กับ Common Pool จึงเป็นประเด็นสำคัญที่ต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ Private Pool คืออะไร? Private Pool หมายถึงสระว่ายน้ำส่วนตัวที่อยู่ภายในพื้นที่เฉพาะของห้องพัก โดยมีลักษณะเด่นที่ผู้พักอาศัยสามารถใช้งานได้อย่างเป็นส่วนตัวและไม่ต้องแบ่งปันกับผู้อื่น ข้อดีที่สำคัญของ Private Pool ประกอบด้วย: ความเป็นส่วนตัวสูงสุด ไม่มีการรบกวนจากผู้อื่น สามารถใช้สระว่ายน้ำได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องกังวลเรื่องการรอคิว ความสะดวกสบายในการใช้งานส่วนตัว เพิ่มมูลค่าให้กับพื้นที่พักอาศัย Common Pool คืออะไร? Common Pool เป็นสระว่ายน้ำส่วนกลางที่ผู้พักอาศัยในโครงการสามารถใช้ร่วมกัน มีลักษณะการใช้งานที่แตกต่างจาก Private Pool อย่างชัดเจน ข้อดีของ Common Pool ประกอบด้วย: ค่าใช้จ่ายในการดูแลรักษาต่ำกว่า เนื่องจากเป็นการแบ่งปันทรัพยากรร่วมกัน มีพื้นที่ขนาดใหญ่กว่า มีความหลากหลายของพื้นที่ใช้สอย โอกาสในการพบปะสังคมและทำความรู้จักกับเพื่อนบ้าน มีระบบรักษาความปลอดภัยและการดูแลที่เป็นมาตรฐาน การเลือกระหว่าง Private Pool กับ Common Pool การตัดสินใจเลือกระหว่าง Private [...]

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าอากาศที่คุณหายใจอยู่ทุกวันนี้มีคุณภาพเพียงใด ระบบตรวจวัดคุณภาพอากาศ (Air Quality Monitor) กลายเป็นเครื่องมือสำคัญในการดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราในปัจจุบัน การเข้าใจและตรวจสอบระบบนี้อย่างถูกต้องจึงเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับทุกคน บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับการตรวจสอบระบบ Air Quality Monitor อย่างละเอียดและแม่นยำ หลักการพื้นฐานของระบบตรวจวัดคุณภาพอากาศ ระบบตรวจวัดคุณภาพอากาศ เป็นเทคโนโลยีที่ออกแบบมาเพื่อวิเคราะห์และประเมินคุณภาพอากาศในพื้นที่ต่างๆ โดยมีองค์ประกอบหลักที่สำคัญ ได้แก่ เซ็นเซอร์ตรวจจับมลพิษ ระบบประมวลผล และหน่วยแสดงผล เซ็นเซอร์เหล่านี้สามารถตรวจจับสารมลพิษต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง PM2.5 ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ไนโตรเจนไดออกไซด์ และโอโซน ด้วยความแม่นยำสูง เทคโนโลยีเซ็นเซอร์ที่ใช้ในการตรวจวัด เทคโนโลยีเซ็นเซอร์มีความก้าวหน้าอย่างมากในปัจจุบัน โดยแบ่งออกเป็นประเภทหลัก ได้แก่ เซ็นเซอร์แบบแสง (Optical Sensors) ใช้หลักการวัดการกระเจิงของแสงเพื่อตรวจจับอนุภาคต่างๆ เซ็นเซอร์แบบไฟฟ้าเคมี (Electrochemical Sensors) ใช้ปฏิกิริยาทางเคมีในการตรวจวัดก๊าซ เซ็นเซอร์แบบความร้อน (Thermal Conductivity Sensors) วัดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิเมื่อมีก๊าซต่างๆ วิธีการตรวจสอบความแม่นยำของระบบ Air Quality Monitor การตรวจสอบความแม่นยำของระบบตรวจวัดคุณภาพอากาศมีขั้นตอนที่สำคัญหลายประการ การสอบเทียบเครื่องมือ (Calibration) การสอบเทียบเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการตรวจสอบความแม่นยำ ประกอบด้วย: ตรวจสอบค่ามาตรฐานเทียบกับอุปกรณ์มาตรฐานที่ได้รับการรับรอง [...]

การเข้าใจหน่วยวัดที่ดินในประเทศไทยเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ที่สนใจอสังหาริมทรัพย์ นักลงทุน และประชาชนทั่วไป เพราะแต่ละหน่วยวัดมีความหมายและขนาดที่แตกต่างกัน บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับ 7 หน่วยวัดที่ดินที่จำเป็นต้องรู้ 1. ตารางวา: หน่วยวัดหลักในอสังหาริมทรัพย์ไทย ตารางวาเป็นหน่วยวัดที่ดินมาตรฐานในประเทศไทย โดย 1 ตารางวามีขนาด 4 x 4 เมตร หรือเท่ากับ 16 ตารางเมตร นักลงทุนและผู้ซื้อบ้านมักใช้หน่วยนี้ในการซื้อขายอสังหาริมทรัพย์ ตัวอย่างเช่น บ้านหลังหนึ่งอาจมีพื้นที่ 50 ตารางวา ซึ่งเท่ากับ 800 ตารางเมตร 2. ไร่: หน่วยวัดพื้นที่ขนาดใหญ่ 1 ไร่ เท่ากับ 4 งาน หรือ 400 ตารางวา มีขนาดประมาณ 1,600 ตารางเมตร นิยมใช้วัดขนาดที่ดินเพื่อการเกษตร การพัฒนาโครงการที่อยู่อาศัย และที่ดินเปล่า 3. งาน: หน่วยวัดระหว่างตารางวากับไร่ งานเป็นหน่วยวัดที่อยู่ระหว่าง 1 ตารางวาและ 1 ไร่ โดย [...]

เคยไหม…มีเพื่อนในโซเชียลเต็มไปหมด แชตไลน์เด้งทั้งวัน โพสต์อะไรมีคนกดไลก์ไม่ขาด แต่พอปิดหน้าจอ…กลับรู้สึกว่างเปล่า เงียบเหงา และเหมือนไม่มีใครจริง ๆ อยู่ข้างเราเลย ความเหงาในยุคที่เราเชื่อมต่อกันตลอดเวลา…เป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นได้ แม้จะดูเหมือนเรามีผู้คนอยู่รอบตัว แต่ความสัมพันธ์หลายอย่างในโลกออนไลน์อาจเป็นเพียงการเชื่อมต่อที่ผิวเผิน จนทำให้หัวใจยังคงรู้สึก “โดดเดี่ยว” อยู่ลึก ๆ ทำไมคนที่ดูมีเพื่อนมากมาย จึงยังรู้สึกเหงา? ความสัมพันธ์ที่ไม่ลึกซึ้ง เราอาจมี “เพื่อนออนไลน์”มากมาย แต่ถ้าการพูดคุยส่วนใหญ่เป็นเพียงคำทักทายสั้น ๆ หรือการกดไลก์โดยไม่เข้าใจความรู้สึกที่แท้จริง มันอาจไม่ช่วยเติมเต็มหัวใจที่ต้องการความเข้าใจอย่างแท้จริง เปรียบเทียบกับชีวิตคนอื่นมากเกินไป โซเชียลมีเดียเต็มไปด้วยภาพความสุข ความสำเร็จ และชีวิตที่ดูสมบูรณ์แบบ จนบางครั้งทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตตัวเองด้อยกว่าและโดดเดี่ยว ทั้งที่ในความเป็นจริง คนที่โพสต์ชีวิตสดใส ก็อาจกำลังซ่อนความเหงาไว้อยู่เช่นกัน ไม่กล้าเปิดใจในชีวิตจริง บางคนเก่งในโลกออนไลน์ แต่ในชีวิตจริงกลับรู้สึกไม่มั่นใจ ไม่กล้าพูด ไม่กล้าขอความช่วยเหลือ ทำให้ยิ่งเก็บความรู้สึกไว้คนเดียว ขาดการเชื่อมต่อที่แท้จริงกับตัวเอง เมื่อเราใช้เวลาไปกับการติดตามชีวิตคนอื่นมากเกินไป บางครั้งเราลืมที่จะหันมาทำความรู้จักกับตัวเอง ฟังเสียงข้างใน และถามตัวเองว่า… “ตอนนี้เรารู้สึกอย่างไร?” จะทำอย่างไรเมื่อรู้สึกเหงาในโลกที่เหมือนมีคนอยู่รอบตัวตลอดเวลา? ลดเวลาอยู่หน้าจอ และใช้เวลากับคนใกล้ตัวมากขึ้น แค่การได้พูดคุยแบบตัวต่อตัว สบตา และหัวเราะร่วมกัน อาจช่วยให้หัวใจอบอุ่นขึ้นได้ หากิจกรรมที่ได้พบปะผู้คนแบบจริงจัง ไม่ว่าจะเป็นการเข้าร่วมกิจกรรมอาสา ออกกำลังกายเป็นกลุ่ม หรือเข้าคลาสเรียนอะไรใหม่ ๆ การได้พบผู้คนที่มีความสนใจคล้ายกัน [...]

ตอกย้ำสถาปัตยกรรมมีความสำคัญในทุกเรื่องราวจากอดีตจนถึงปัจจุบันและนำไปสู่อนาคต สมาคมสถาปนิกสยามฯ ร่วมกับ ทีทีเอฟ แถลงข่าวความพร้อมจัดงานสถาปนิก’68 งานแสดงเทคโนโลยีสถาปัตยกรรม และผลิตภัณฑ์ก่อสร้างยิ่งใหญ่ที่สุดในอาเซียน ภายใต้แนวคิด “ทบทวน ทิศทาง: Past Present Perfect” ผ่านการจัดแสดงนิทรรศการและกิจกรรมพิเศษมากมาย รวมถึงจัดแสดงสินค้านวัตกรรมเพื่อการออกแบบ-ก่อสร้างครบวงจร จากผู้ประกอบการแบรนด์ชั้นนำทั้งไทยและต่างประเทศกว่า 1,000 ราย คาดมีผู้ร่วมชมงานจากทั่วโลกกว่า 325,000 คน ตลอด 6 วันของการจัดงาน ระหว่างวันที่ 29 เมษายน – 4 พฤษภาคม 2568 ณ ชาเลนเจอร์ ฮอลล์ อิมแพ็ค เมืองทองธานี นายอเส สุขยางค์ นายกสมาคมสถาปนิกสยาม ในพระบรมราชูปถัมภ์ กล่าวถึงความพร้อมของการจัดงานสถาปนิก’68 ซึ่งเป็นอีกหนึ่งปีที่มีความยิ่งใหญ่ต่อยอดการนำเสนอนิทรรศการเนื่องในโอกาสครบรอบ 90 ปี สมาคมฯ ซึ่งปีนี้ได้กำหนดจัดงานระหว่างวันที่ 29 เมษายน – 4 พฤษภาคม 2568 ณ ชาเลนเจอร์ ฮอลล์ [...]

เรื่องราวที่ยังไม่ได้บอกเล่า… ก็เหมือนอัญมณีที่ซ่อนอยู่  ยามเมื่อค้นพบจึงทำให้ได้รับรู้ถึงความรู้สึกและความทรงจำที่เปี่ยมไปด้วยสีสันและอารมณ์จากช่วงเวลาแสนพิเศษที่ผ่านมา  พบกับ 7 สิ่งมหัศจรรย์ในความทรงจำ เบื้องหลังเสน่ห์อันเป็นเอกลักษณ์ ณ โรงแรมเคปพันวา ภูเก็ต  อัญมณีที่ถูกค้นพบ คุณธีระพงศ์ ปังศรีวงศ์  เจ้าของธุรกิจและผู้ก่อตั้งเคป แอนด์ แคนทารี โฮเทลส์ (Cape & Kantary Hotels) ผู้มีความชื่นชอบในการล่องเรือท่องเที่ยวออกทะเลและสัมผัสกับธรรมชาติ  โดยมักขับเรือทั้งเรือใบและเรือยอร์ตด้วยตนเองในการเดินทางที่บางครั้งยาวนานหลายสัปดาห์  คุณธีระพงศ์มักใช้โอกาสนี้ในการทำความรู้จักกับคนท้องถิ่น และบ่อยครั้งก็ได้กลายเป็นมิตรที่ดีต่อกัน   ลุงแน้น (นายแน้น อาหมัน) ชาวประมงในพื้นที่จังหวัดภูเก็ตคือหนึ่งในมิตรสหายที่พานพบ  เมื่อครั้งที่คุณธีระพงศ์เดินทางไปดูบ้านและที่ดินริมทะเลบริเวณแหลมพันวาก็ได้ชักชวนให้ลุงแน้นล่องเรือนำทางให้  เมื่อไปถึงก็ได้พบกับพื้นที่ริมทะเล   อันดามันมีหาดทรายขาวทอดยาวและแนวร่มไม้ของต้นมะพร้าวที่เรียงรายอย่างร่มรื่น  ความสวยงามของพื้นที่แห่งนี้ดึงดูดความสนใจของคุณธีระพงศ์จนตัดสินใจซื้อที่ดินผืนนี้  ซึ่งกลายเป็นจุดกำเนิดของโรงแรม  เคปพันวา ภูเก็ต ในเวลาต่อมา ฝูงปลานำทาง  ในวันนั้น ขณะที่ คุณธีระพงศ์ กำลังล่องเรือไปยังแหลมพันวากับลุงแน้น ได้เกิดเหตุการณ์พิเศษขึ้นเมื่อมีฝูงปลาว่ายล้อมรอบเรือ บางตัวกระโดดขึ้นมาเหนือผิวน้ำให้เห็นชัดเจน และดูเหมือนว่าฝูงปลาจะช่วยนำทางเรือไปจนถึงแหลมพันวา  ลุงแน้นซึ่งเป็นชาวประมงท้องถิ่นที่มีประสบการณ์ยาวนาน เชื่ออย่างจริงใจว่าเหตุการณ์นี้เป็นนิมิตหมายที่ดี เป็นสัญญาณแห่งโชคดีและความเจริญรุ่งเรือง   หลังจากนั้น เมื่อได้ก่อตั้ง      โรงแรมเคปพันวา ภูเก็ต ซึ่งเป็นโรงแรมแห่งแรกในเครือ เคป แอนด์ [...]