บ้านสำหรับผู้สูงอายุ หรือบ้านที่มีผู้สูงอายุอาศัยอยู่ด้วย เราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยในการอยู่อาศัย และความสะดวกสบายที่ผู้สูงอายุจะต้องได้รับอย่างมากเลยล่ะค่ะ บ้านโดยปกติทั่วไปแล้ว จะออกแบบมาสำหรับคนวัยหนุ่มสาว อาจจะมีบางโครงการที่สร้างพื้นที่ห้องนอนชั้นล่างติดกับห้องน้ำรองรับเอาไว้ให้ แต่นั่นก็ไม่ใช่ทั้งหมดค่ะ เพราะจุดอื่น ๆ ในบ้าน ก็ยังมีความอันตรายและความไม่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุอยู่อีกหลายจุด ที่อาจทำให้เกิดการล้มบาดเจ็บได้ วันนี้ Homeday ก็เลยอยากมาแนะนำวิธีการจัดการกับพื้นที่แต่ละจุดภายในบ้าน เพื่อให้ผู้สูงอายุอยู่ได้อย่างดีและมีความสุขที่สุด จะมีวิธีการในการปรับปรุงพื้นที่อย่างไรบ้างนั้น ติดตามอ่านต่อที่บทความนี้กันได้เลยค่ะ
@homeday.co.th 6 จุดที่ต้องคำนึง เพื่อบ้านสำหรับผู้สูงอายุ ที่ปลอดภัยที่สุด! 👴🏻👵🏻🤍 #แต่งบ้าน #แต่งห้อง #hometour #roomtour #tiktokแต่งบ้าน #ชีวิตวัยเกษียณ #ซื้อบ้านให้แม่ #สําหรับผู้สูงอายุ #ออกแบบบ้าน #ไอเดียแต่งบ้าน #ไอเดียแต่งห้อง #ปลอดภัยไว้ก่อน ♬ UNDERWATER WONDERSCAPES (MASTER) – Frederic Bernard
บ้านสําหรับผู้สูงอายุ ความปลอดภัยใน ‘ห้องน้ำ’ สำคัญมาก
- แผ่นกันลื่น : ในพื้นที่ส่วนเปียกสำคัญมากเลยค่ะ ควรติดตั้งเอาไว้ในจุดที่ใช้ยืนอาบน้ำใต้ฝักบัวเพื่อความมั่นคงในการยืน และควรมีพรมสำหรับเช็ดเท้าก่อนออกจากพื้นที่ส่วนเปียกด้วย สำหรับพื้นที่ส่วนแห้งอย่างบริเวณโถสุขภัณฑ์และอ่างล้างหน้า จะมีหรือไม่มีก็ได้ค่ะ
- ราวจับ : เป็นสิ่งที่ควรมีค่ะ สำหรับห้องน้ำของผู้สูงอายุ ราวจับจะต้องถูกติดตั้งอยู่บริเวณโถสุขภัณณ์ และผนังทั้งหมดภายในห้องน้ำฝั่งใดฝั่งหนึ่ง เพื่อให้ผู้สูงอายุอาสามารถเดิน และลุก-นั่งได้อย่างสะดวกนั่นเอง
- ม้านั่ง : จะเลือกเป็นแบบบิลต์อินไปเลย หรือซื้อแยกเป็นเก้าอี้พลาสติกสำหรับนั่งอาบน้ำของผู้สูงอายุก็ได้ค่ะ แนะนำว่าควรมี เพราะช่วยเพิ่มความสะดวกในการอาบน้ำได้มากทีเดียว
- กันกระแทกก๊อกน้ำ : เป็นอีกหนึ่งจุดเล็ก ๆ ที่มองข้ามไปไม่ได้เด็ดขาดค่ะ เพราะเวลาที่ผู้สูงอายุล้มในห้องน้ำ เราไม่รู้เลยว่ามันจะเกิดขึ้นบริเวณไหน ดังนั้นก๊อกเตี้ย หรือก๊อกที่ใช้ล้างพื้น เมื่อไม่ได้ใช้งาน ก็ควรครอบด้วยยางกันกระแทกเอาไว้ค่ะ
- ฝารองนั่งอัตโนมัติ : อาจไม่จำเป็นเท่าไหร่ แต่ก็เหมาะกับผู้สูงอายุที่ไม่ถนัดในการทำความสะอาดตัวเองหลังจากทำธุระเสร็จแล้วค่ะ การมีไว้ก็จะช่วยเพิ่มความสะดวกได้เป็นอย่างดีเลย
บ้านสําหรับผู้สูงอายุกับเรื่องของ ‘บันได’
- ราวจับสองด้าน : สำหรับทั้งการขึ้นและลง เพื่อความมั่นคงในการใช้งานค่ะ
- ความลึกของขั้นบันได : ต้องเพียงพอสำหรับการวางทั้งฝ่าเท้าด้วยนะคะ
- เทปกันลื่น : ช่วยได้มากสำหรับบันไดไม้และบันไดกระเบื้องค่ะ จะได้ไม่เสี่ยงกับการลื่นล้มตกบันไดนะคะ
- ระวังพรม : ตามจุดขึ้น-ลงบันไดด้วยนะคะ เพราะแม้บันไดจะออกแบบมาอย่างดีตามสรีรศาสตร์ ก็อาจสะดุดพรมจนล้มตกบันไดได้อยู่ดีค่ะ ระมัดระวังกันด้วยนะคะ
- ไฟอัตโนมัติ : ในเวลากลางคืนตามขั้นบันได ติดไว้กันเหนียวดีกว่าไม่มีค่ะ
- ราวพยุงหรือลิฟต์เก้าอี้ : ก็ถือเป็นการลงทุนที่ดี ที่ช่วยทุ่นแรงและเพิ่มความปลอดภัยให้กับผู้สูงอายุในการขึ้นและลงบันไดได้เป็นอย่างดี ใครมีงบประมาณ จัดแบบนี้ไปเลยก็ได้ค่ะ
ห้องครัวในบ้านที่ตอบโจทย์สําหรับผู้สูงอายุ
- ติดตั้งไฟส่องสว่างที่เหมาะสม : เหนือเตาและพื้นที่บนเคาน์เตอร์เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เพราะผู้สูงอายุสายตามักจะไม่ค่อยดี ไฟจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นได้นั่นเองค่ะ
- พรมเช็ดเท้าหน้าซิงค์ล้างจาน : ควรมีแผ่นรองด้านใต้ เพื่อไม่ให้แผ่นพรมลื่นไหลหรือเผยอขึ้นมาจนเกิดการสะดุดได้ และตัวพรมก็ควรมีคุณสมบัติดูดซับน้ำได้ดี ในกรณีที่การล้างทำความสะอาดวัตถุดิบหรือภาชนะต่าง ๆ จนเกิดการกระเด็นลงบนพื้น พรมก็จะช่วยดูดซับน้ำให้นั่นเองค่ะ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความมั่นคงระหว่างที่กำลังยืนทำธุระหน้าซิงค์ล้างจานได้อีกด้วย
- ของต้องหยิบง่าย : อะไรก็ตามที่เราเห็นว่าผู้สูงอายุต้องหยิบใช้งานบ่อย ๆ ให้นำมาไว้ใกล้มือท่านได้เลยค่ะ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดการปีนเก้าอี้เพื่อหยิบของ จนอาจจะเกิดอุบัติเหตุได้
บ้านสําหรับผู้สูงอายุ ‘ห้องนอน’ คือสถานที่พักผ่อนที่ต้องใส่ใจ
- ราวกั้นเตียง : ติดเอาไว้ ปลอดภัยและอุ่นใจกว่าแน่นอนค่ะ เพราะช่วยทั้งป้องกันการพลิกตกเตียง และสามารถใช้เป็นที่ช่วยพยุงเมื่อต้องการลุกหรือนั่งได้อีกด้วยค่ะ
- สัญญาณฉุกเฉิน : สำหรับเรียกคนในบ้าน มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ หลากหลายฟังก์ชันและราคาค่ะ เราสามารถเลือกตามความสะดวกและความต้องการของเราได้เลย และแนะนำให้วาง หรือติดตั้ง ในจุดที่ผู้สูงอายุจะสามารถเอื้อมถึงจากบริเวณเตียงได้อย่างสะดวก
- ไฟจับความเคลื่อนไหวอัตโนมัติ : สำคัญมากสำหรับห้องนอนค่ะ เพราะในหนึ่งคืน ผู้สูงอายุมักจะลุกบ่อยมากเพื่อเข้าห้องน้ำนั่นเอง บางท่านอาจจะเลือกใช้วิธีการใส่ผ้าอ้อม แต่ก็ยังมีหลายท่านที่ไม่สะดวกสำหรับวิธีนี้ และยังเลือกที่จะเดินไปเข้าห้องน้ำด้วยตนเองอยู่ค่ะ ควรติดตั้งตามพื้นทางเดิน จากเตียง ไปจนถึงประตู เพื่อให้มองเห็นสิ่งกีดขวางได้ถนัดค่ะ
- โคมไฟหัวเตียง : ก็ควรมีค่ะ ให้อยู่ในระยะที่เอื้อมเปิด-ปิดได้ง่าย โคมไฟหัวเตียงก็ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นเสริมเข้ากับไฟอัตโนมัติได้เป็นอย่างดี
- ความสูงของเตียงต้องเหมาะสม : กับสรีระของผู้สูงอายุด้วยนะคะ เมื่อนั่งลงบนขอบเตียง เท้าควรวางบนพื้นได้อย่างมั่นคง และลุก-นั่งได้อย่างสะดวกค่ะ
‘ห้องนั่งเล่น’ ในบ้านสําหรับผู้สูงอายุ
- นวัตกรรมที่ช่วยเพิ่มความง่ายดายในการใช้งาน : จำเป็นอย่างมากสำหรับห้องนั่งเล่นค่ะ เพราะห้องนั่งเล่น เป็นอีกหนึ่งห้องโปรดของผู้สูงอายุ เป็นห้องที่เป็นจุดศูนย์รวมของทุกคนในห้องครัว และมีความบันเทิงมากมายที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจของผู้สูงอายุนั่นเองค่ะ ดังนั้นควรเลือกรุ่นทีวี ที่มีนวัตกรรมที่สะดวกกับการใช้งาน ให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุที่บ้านของเรา เช่น ฟังก์ชันการปิดอัตโนมัติ เมื่องีบหลับ, ฟังก์ชันการสั่งงานด้วยเสียง และอื่น ๆ
- โต๊ะกลาง : ถ้ามีแล้วกีดขวางการเดินเข้า-ออกของผู้สูงอายุที่ต้องใช้ไม้เท้า 4 ขา หรือบ้านที่มีพื้นที่น้อย ก็แนะนำว่าให้ใช้เป็นโต๊ะข้าง วางขนานไปกับโซฟาแทนจะดีกว่าค่ะ ใช้วางของได้เหมือนเดิม แต่ไม่กีดขวางทางเดินนั่นเอง
- ที่นั่งหรือโซฟา : สำหรับผู้สูงอายุ ควรเลือกตามที่ท่านถนัดค่ะ บางคนมีรูปร่างที่ค่อนข้างใหญ่ การนั่งในเบาะนิ่ม ๆ ก็อาจะทำให้ขยับตัวได้ยากและไม่สบายตัวได้ ทางที่ดีควรถามความเห็นของผู้ใช้งานก่อนการตัดสินใจซื้อจะดีที่สุดค่ะ
บ้านสําหรับผู้สูงอายุ ‘สภาพแวดล้อม’ ต้องพร้อม สำหรับทุกสถานการณ์
- พื้น : ควรเป็นวัสดุที่อ่อนนุ่ม เช่น ยาง ไม้ก๊อก และเสื่อน้ำมันค่ะ เพราะวัสดุเหล่านี้มีคุณสมบัติเรื่องการยึดเกาะนั่นเอง แต่ไม่ต้องซีเรียสมากขนาดนั้นนะคะ เพราะว่าการใช้งานแต่ละห้อง ก็เหมาะกับพื้นที่แตกต่างกันไปด้วย อย่างห้องครัวก็มีเรื่องของคราบน้ำมัน ห้องน้ำก็มีเรื่องของความชื้น ดังนั้นอาจจะเลือกเฉพาะส่วนของห้องนอนผู้สูงอายุเป็นหลักก็ได้ค่ะ ส่วนพรมเช็ดเท้า หรือพรมที่ปูตามพื้นห้องต่าง ๆ ต้องมีแผ่นกันลื่นด้านใต้ ตัวพรมต้องปูเรียบสนิทไปกับพื้น ไม่เช่นนั้นอาจเกิดการเกี่ยวนิ้วเท้าจนสะดุดล้มได้ค่ะ
- ผนัง : พื้นที่ทางเดินและนั่งทั้งหมดในบ้าน ต้องมีราวจับหรือเฟอร์นิเจอร์สำหรับยึดเกาะที่มั่นคงค่ะ ทั้งนี้ทั้งนั้นให้สังเกตการเดินของผู้สูงอายุ ระหว่างจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งภายในบ้าน เพื่อให้รู้มุมประจำที่ผู้สูงอายุมักจะยึดเกาะเพื่อพยุงตัวเอง จากนั้นจึงค่อยติดตั้งราวจับ หรือยึดเฟอร์นิเจอร์ชิ้นนั้น ๆ เข้ากับผนังให้มั่นคงขึ้นค่ะ
- แสงสว่าง : ในเวลากลางคืน ไฟในห้องนอนและไฟระหว่างทางเดินไปห้องน้ำสำคัญมาก เพราะผู้สูงอายุ มักจะลุกมาเข้าห้องน้ำในเวลากลางดึกอยู่บ่อยครั้งค่ะ แนะนำให้ติดตั้งไฟอัตโนมัติซ่อนขอบเตียง บริเวณพื้นระหว่างทางเดิน ไปจนถึงทางเดินหน้าห้องน้ำ และแม้ว่าผู้สูงอายุอาจจะไม่ได้มีกิจวัตรประจำวันในการเดินขึ้น-ลงบันไดในเวลากลางคืน แต่ก็ควรติดไฟอัตโนมัติเผื่อไว้ที่บันไดด้วยค่ะ
- สัญญาณขอความช่วยเหลือและกล้องวงจรปิด : ลองมองหาตัวช่วยเหล่านี้เอาไว้ด้วยก็ดีค่ะ ในเวลาที่เราไม่อยู่บ้าน ในเวลากลางคืนที่แยกย้ายกันเข้านอน หรือในเวลาที่ผู้สูงอายุไม่ได้อยู่ในสายตาในระหว่างวัน การมีกล้องคอยตรวจเช็ก หรือการมีอุปกรณ์ขอความช่วยเหลือ หรือส่งสัญญาณติดไว้ตามห้องต่าง ๆ ก็จะช่วยเพื่อความอุ่นใจได้ทั้งเราและผู้สูงอายุเลยค่ะ
และนี่ก็เป็นทั้งหมดของรายการเช็กลิสต์บ้านสําหรับผู้สูงอายุที่ปลอดภัยและสะดวกสบายค่ะ แต่ละจุดในบ้านสามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นได้ไม่ยากเลยใช่มั้ยล่ะคะ ใครที่มีคุณพ่อคุณแม่ หรือปู่ย่าตายายที่เริ่มเดินไม่สะดวก อย่ารอช้าที่จะเปลี่ยนแปลงบ้านให้ตอบโจทย์การใช้ชีวิตของพวกท่านนะคะ เพราะว่าอุบัติเหตุสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อเลย ดังนั้น การเตรียมพร้อมเอาไว้ก่อน จะช่วยลดปัญหาไปได้มากนั่นเองค่ะ
